雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重漯河市某某建材经销部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水漯河市某某建材经销部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
- ·一位“高中校队教练”,带出了日本最强黑马
- ·哈尼亚,哈马斯的“头面人物”
- ·高温天,上海动物园的游览车为何在闭园前一个多小时“下班”?
- ·19个新职业、28个新工种信息正式发布
- ·疑似意图暗杀特朗普的嫌疑人出庭 初步被控两项罪名
- ·首批港澳非中国籍永久性居民来往内地通行证发放
- ·外交部:对美国国会议员麦戈文采取反制措施
- ·“绑也要把他绑去大学”,唐尚珺对专业不满意,与孙老师反目成仇
- ·韩方称朝鲜又向韩国放飞“垃圾气球”
- ·“无膘一身轻”如何实现?科学减肥有这些方法
- ·董志豪:起猛了,跟丢了,遗憾了
- ·考研英语长难句|Day25
- ·东北抗联精神 白山黑水间 这些民族英雄立起不朽丰碑
- ·武汉江岸出现地质塌陷,进出汉口火车站列车受影响
- ·骄傲转发!中国队巴黎奥运第一个金牌九宫格
- ·骄傲转发!中国队巴黎奥运第一个金牌九宫格